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terça-feira, 8 de novembro de 2011

30º GP MS de Corrida Pedestre!!!

E lá fomos nós para o tão esperado gp ms, a prova que estávamos esperando a algum tempo!

Primeiro o cansaço, eu ja estava esgotado, sai de serviço e fui direto para a competição, pensava o caminho todo se não iria prejudica-la por isso... estava muita cansado mesmo, muito sono e um pouco dolorido pela noite ruim que passei... mas tinha que ir, era um compromisso e não podia falta-lo...

Ao chegar no local da prova, Benilce já estava desesperada achando que eu não iria, de fato a hora ja estava um tanto adiantada, mas tudo deu certo, nos alongamos, e nos preparamos para a largada, Luzia e Edy estavam lá, elas foram as campeãs da corrida do verde. Andréa Matos também veio, ela é de Aquidauana e veio especialmente para essa prova, no domingo anterior ela venceu Luzia na corrida da Cassems nos últimos metros. a prova prometia ter uma disputa acirrada do inicio ao fim. havia também um senhora que eu não conheço que participou da prova, o guia dela era o Rosa, grande amigo meu e um excelente atleta, fiquei um pouco preocupado já que sabia do potencial das meninas, e sabia que a prova seria maravilhosa.


No inicio, como sempre eu e Benilce saímos em um ritmo leve, as três concorrentes avançaram, mas logo buscamos uma (a senhora que não sei o nome, descobrirei assim que ver o resultado e posto aqui), vi que a Andréia avançava em um ritmo forte, mas continuamos, próximo ao km 2 ultrapassamos a Luzia, alguns metros depois ela retomou a colocação, mas não suportou o ritmo por muito tempo e novamente a ultrapassamos, faltava apenas uma, a Andréa, ela estava visível, mas em um bom ritmo, confesso que não esperava que ela ficasse a frente, assim como Benilce ela não tem experiencia, seu guia também não, mas continuamos a busca-la, foi ai que surgiu uma subida, não muito ingrime mas bem longa, próxima ao km 3, era a hora de fazer a diferença, Benilce aumentou e ritmo e no fim da ladeira, ultrapassamos e assumimos a ponta, continuamos a frente até o km 5 (tempo 24:55), onde havia um ponto de água, Benilce ainda não consegue tomar água correndo como estávamos com certa vantagem, andamos para q ela pudesse beber um pouco, eu também estava sentindo o calor, para a nossa surpresa Andréia nos ultrapassou.

Voltamos a busca-la, a distancia era pequena mas o ritmo era razoável, a ultrapassamos após uns 500 mts e continuamos a tentar abrir uma certa distancia, abrimos aproximadamente uns 400 mts e entramos no parque Jaques da Luz na frente, buscamos administrar a prova, já que o sol estava bem forte e estavamos a frente, bastava manter um distancia de segurança e terminar a prova, eu queria um novo recorde para Benilce, que em provas tem o melhor tempo como 1h05m31s  mas já havia conseguido 53m52s em um treino, mas sabiamos que não seria possivel tal tempo, o sol castigava, mas continuamos administrando a prova e buscando um tempo melhor que o da corrida do verde. 


Continuamos a prova, na saida do parque, já no km 8 estavamos conseguindo manter a distancia da segunda colocada, um ritmo não tão forte, mas o suficiente para manter Andréia para trás, ao chegarmos proximos a chegada ouvimos um dos arbitrso dizer: vamo lá, só falta 1 km, era o q faltava, mantivemos o ritmo e quando vi uma placa escrito, CHEGADA 500 METROS, avisei a ela, falta só 500, pronta? ela disse que sim, aumente i ritmo ao maximo que ela conseguiria acompanhar, queria abririr pelo menos um minuto da Andréia, pois sabia que ela tentaria fazer como fez na CASSEMS, onde venceu a Luzia nos metros finais, fizemos a curva final já sem contato visual com a segunda, cruzamos a linha de chegada com o tempo de 1h01m24s alto para uma prova como aquela, mas um novo recorde de prova para Benilce, e o melhor de tudo, o Lugar mais alto do pódio havia sido conquistado, a primeira vitória dessa guerreira, que iniciou suas corridas na corrida do verde a menos de 2 meses, e hoje já leva para casa seu 3º troféu, em 3 provas... Eu disse a ela na ultima postagem, não importa o resultado será sempre uma campeã pra mim, mas ela me mostrou muito mais que isso, mostrou que pode e que vai continuar se superando, MEUS PARABENS BENILCE, PODE TER CERTEZA QUE ESSA PROVA FICARÁ PARA SEMPRE GUARDA EM MINHA MEMÓRIA!!!



Foi uma ótima prova, só o sol que apertou um pouco e o percurso que tinha 10.200 mts. mas fora isso a medalha bem bonita, e uma camiseta para aqueles que conseguiram o pódio, depois coloco a foto delas aqui. 

A próxima agora é a corrida da integração, dia 13, não tem categoria para DV mas o percurso é bom e buscaremos um novo recorde pessoal pra ela, e o ultimo treino para a corrida do carteiro no dia 15...

Obrigado mais uma vez a todos que nos incentivaram, e parabéns a todos que conseguiram um pódio ali já que realmente não estava fácil.

Abraços e até a próxima!


quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Treininho Basicão

Ontem fiz a Benilce a proposta de rodarmos 10 km...
5km em ritmo de prova e mais 5 só pra completar mesmo.


Escolhi o parque das nações indígenas, tem uma pista de 4100m, escolhi o ponto onde dava mil antes do inicio e iniciamos.
as subidas estavam bem pesadas, mas ela está cada dia melhor, divido as treinos em ladeiras que estamos fazendo, para minha surpresa ao terminar os primeiros 5km ela tinha conseguido uma média de 4:36 por km, bem abaixo dos 6:01 que havia feito na corrida do verde. apesar de bem cansada, ela tentou manter o ritmo para os próximos 5km, não deu, acabou quebrando no km 8, mesmo assim conseguiu a meta do dia que era fazer os 10 abaixo dos 53 minutos, fez para 52 min cravado, média de 5.20 por km. veremos agora como será o gp ms, dosar um pouco mais os 5 iniciais e tentar um tempo melhor.


Abraços a todos, e mais uma vez parabéns a Benilce pela sua superação. a cada dia me mostra a grande atleta que é, não importa em que lugar do pódio você fique, sempre será uma campeã pra mim.